今の自分を愛そう。あなたの心を癒すカウンセリング

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営業時間： 9:00～18:00

看護師によるネットカウンセリングあなたらしく生きられるようにサポートするおおぞらカウンセリングにまずはご相談ください

自分を愛することの重要性

check_box オンラインで気軽に相談できる
check_box 専門の看護師がサポートする安心感
check_box あなたのペースで進めるカウンセリング
check_box 摂食障害や人間関係の悩みも対応
check_box 自己成長を促す道筋を一緒に考える
check_box 心の健康を大切にするためのメンテナンスやアドバイス

自己肯定感は心の健康に欠かせない要素です。今の自分自身を大切にすることで、内面的な美しさを引き出し、より豊かな人生を歩むための基盤を培います。おおぞらカウンセリングでは、精神的なサポートを通じて、あなたが自分を愛し、自信を持てるようお手伝いします。

痩せていないことへの不安

自己肯定感は心の健康に欠かせない要素です。

Point 01

内面的な美しさと安らぎ

自分自身を愛することは、外見を超えた心の豊かさを育む鍵です。自分を受け入れることで、内面的な美しさが引き出され、周囲との関係もより良いものとなります。心の健康が高まることで、日常の小さな幸せに気づく感性も磨かれます。
Point 02

心の不安を解消する方法

多くの方が体重や外見に対する不安を抱えていますが、それは自己評価や他者との比較から来ることが多いです。カウンセリングを通じて、心の奥深くにある原因を探り、真の自己評価を再構築する手助けをします。
Point 03

あなたの可能性を広げる

自己肯定感を高めることで、新たな挑戦に対しても前向きになれます。楽しく趣味に打ち込む、友人とのつながりを深めるなど、心に余裕ができることで、あなたが持つ多様な可能性を発揮できるようになります。

健康的なダイエットとは

ダイエットに対する考え方が変わると、自分自身を愛することができるようになります。単なる数字や外見の改善ではなく、心と体の健康を同時に目指すことが大切です。私たちは、自分自身に厳しくなりがちですが、気がつけば心が疲弊し、自己評価が下がってしまうこともあります。大切なのは、多くの人が抱えるその「痩せなければならない」というプレッシャーから解放されることです。自分を愛するためには、まず心の状態を整える必要があります。

体重や見た目に関する不安を抱えている方々へ、私たちのカウンセリングは心の声に耳を傾けます。心の中に潜む不安の正体を探り、それに対する理解を深めることで、解決への糸口を見つけます。まずは、自分自身の気持ちを大切にし、自分のペースで心と体の健康を取り戻す方法を一緒に考えましょう。

ダイエットをする際に意識するべきは、食事の内容や運動量だけではありません。心の健康も同じぐらい大事で、精神的な満足感や自己肯定感が満たされることで、より良い選択ができるようになります。自分がどのような状態にいるのかを見つめ直し、感情を正直に受け入れることで、体と心が調和し、自然と健康的な行動へとつながります。

私たちのサポートの中で、心の声を大切にし、自分の本当の望みを見つけるお手伝いを致します。それによって、健やかなダイエットはもちろん、自分自身をより深く理解することができるでしょう。今の自分をしっかりと受け入れ愛することができれば、理想の自分に近づく過程も楽しみになるはずです。

不安や悩みは一人で抱え込まず、私たちと一緒に解決の方向へ進んでいきましょう。心を癒しながら、真の自分を見つけ、愛することができるようにサポートいたします。私たちのカウンセリングが、あなたが自分自身を愛し、心も体も健康であるための一歩になることを願っています。

メンタルヘルスと体重の関係

心の健康は、私たちの身体にも大きな影響を与えます。ストレス、緊張、不安が心に影響を及ぼすだけでなく、これらの感情が身体の不調を引き起こすこともあります。逆に、身体の健康状態が心に影響を与え、例えば体調が優れない日が続くと、気分が落ち込みやすくなることがあります。このような心と体は密接に関連しており、一方が不調になるともう一方も連鎖的に影響を受けます。そのため、心の健康を大切にすることは、身体的な健康を守るためにも必要不可欠です。

自己肯定感を高めるためには、まず自分自身を受け入れることが大切です。外見や体重に対する不安が心に影を落とし、自己評価を下げてしまうことがありますが、現在の自分を愛することこそが変化への第一歩です。自分を愛することによって、内面的な美しさが引き出され、外見を超えた真の魅力を持つようになります。他人と比べるのではなく、自分自身に目を向けることで、自己肯定感を高めていくことが可能です。

また、健康的なダイエットを考える際には、単に数字としての体重を減らすことに焦点を当てるのではなく、心と身体の両方の健康を目指すことが重要です。体重を減らすことが目的ではなく、心身ともにバランスの取れた生活を送ることこそが、真の健康的なダイエットと言えます。栄養を考えた食事や運動、ストレス管理を取り入れることで、自己愛を育むことができ、結果的に見た目にも自信が持てるようになります。

このように、心の健康を大切にし、今の自分を愛することは、身体に良い影響を与え、豊かな生活を築くための基盤を提供します。おおぞらカウンセリングで心の問題を解決し、自分を大切にする生活へと踏み出しましょう。

カウンセリングの流れ

おおぞらカウンセリングでは、初回から安心してカウンセリングを受けていただけるよう、わかりやすい流れと内容でサポートを提供しています。初めての方でも緊張せずに相談できる環境を整えていますので、どうぞ安心してご利用ください。

初回のカウンセリングは、まずオンラインでのヒアリングから始まります。Zoomを通じてお話しすることで、自宅のリラックスした空間で心身ともに落ち着いた状態でご相談いただけます。ヒアリングの際には、あなたのお悩みや心配事にじっくりと寄り添い、過去の経験や背景をお伺いしながら、現状を理解していくことが重要です。これにより、あなた自身が何に悩んでいるのか、どのようなサポートが必要なのかを一緒に見つけ出していきます。

カウンセリングの内容は、摂食障害をはじめとするさまざまな心理的なお悩み、夫婦間や人間関係のトラブル、学校や職場でのコミュニケーションの問題など多岐にわたります。どんな日常的な悩みでも構いませんので、遠慮せずにお話しください。あなたの思いをじっくりとお伺いし、心の中を整理するお手伝いをいたします。

また、カウンセリングでは、単にお話を聞くだけではなく、あなたの心の状態に合わせた具体的なアプローチを提案させていただきます。自己肯定感を高めるための方法や、日常生活で実践できるメンタルケアのテクニックを一緒に考え、今よりも少しでも楽に生きるための手助けをしていきます。

初めてのカウンセリングでは、不安や心配があるかもしれませんが、来てくださった方には「あなたは大丈夫」とお伝えしています。自分を責めず、少しずつ無理のない距離感で自分らしい心のペースを見つけるサポートを行いますので、ぜひ、自分自身を愛するための第一歩としてカウンセリングをお考えいただければと思います。安心してご相談できる環境が整っていますので、必要なサポートを受けながら、心の健康を取り戻していきましょう。

よくある質問

カウンセリングは、自分自身を理解し、心の悩みを解消するための有力な手段ですが、初めての方や未経験の方には多くの疑問があるかもしれません。ここでは、カウンセリングに関するよくある疑問を解消し、安心して相談を受けられるようサポートします。

一つ目は、料金についてです。おおぞらカウンセリングでは、初回の60分カウンセリングが通常10,000円ですが、初回限定の特別価格3,000円で提供しています。これはお客様にとっても非常にお得な機会ですので、ぜひこの機会を利用してみてください。

次に、カウンセリングの頻度についての質問です。カウンセリングを受ける頻度は、個々の状況やニーズによって異なりますが、一般的には初めの数ヶ月は月に2回程度をおすすめしています。その後は、月1回のペースでメンテナンスを行うことで、心の健康を維持しやすくなります。このように、サポートが続くことで、徐々に心の変化や自己理解が深まることでしょう。

また、対面でのカウンセリングが可能かどうかという不安もありますが、現在おおぞらカウンセリングではオンラインカウンセリングを主体としています。これは、全国どこからでも参加可能であるため、移動の手間が省け、気軽にご相談いただけるメリットがあります。

支払い方法についても気になる方が多いと思いますが、クレジットカードでの決済が可能ですので、安心してご利用いただけます。

さらに、「本当に悩みが解決するのか」という疑問についてですが、カウンセリングはただの話し相手ではなく、根本的な原因にアプローチするための方法を提供します。過去の経験や専門的な知識を元に、お客様一人ひとりに合ったサポートを行いますので、安心してお話しいただけます。

このように、おおぞらカウンセリングではお客様の不安を軽減し、必要なサポートを提供することを大切にしています。自己肯定感を高め、今の自分を愛せるよう、一緒に歩んでいきましょう。まずはお気軽にご相談ください。

今すぐご相談を

私たちの心の声を無視し続けることは、自己肯定感の低下を招き、人生の質を落とす原因となります。自分自身に対して厳しくなりすぎていると、内面の美しさは見失われ、本来の自分を愛することができなくなってしまいます。

まずは、自分の心の声に耳を傾けましょう。自分を愛することは勇気がいる行動です。しかし、その勇気をもって一歩を踏み出すことができれば、自分自身を受け入れるための第一歩となります。心の声に正直になり、小さな変化を重ねていくことで、自己愛が育まれ、心の健康も向上します。

私たちのカウンセリングでは、その勇気を持つお手伝いをします。オンラインで気軽に相談できる環境を整えており、お客様が抱える不安や悩みをお聞きします。まずは無料で相談できる機会を活用してみることをお勧めします。あなたの心の声に耳を傾けることから始めましょう。

次のステップとして、無料相談の申し込みフォームを用意しているので、ぜひご利用ください。あなたの一歩を待っています。